これで小顔間違いなし！？誰でもできる簡単リンパマッサージ

顔に老廃物が溜まってむくまないように、顔や首のマッサージを日頃から行う習慣をつけておくと良いでしょう。

リンパマッサージの基本は、左の鎖骨から開始！

◆手順

１　左の鎖骨のくぼみを４本の指で数秒抑えたのちに、右の鎖骨のくぼみを数秒抑える
２　左右の耳の後ろのくぼみから鎖骨にかけて、数回なで下ろす
３　脚のすねのくぼみから膝までの部分を数回なで上げる
４　足首からふくらはぎを揉む（これはしなくてもＯＫ）
５　膝裏をゆっくりと数秒間押し、柔らかくほぐすようにマッサージする
６　太もも前面のくぼみを膝上から脚のつけ根までなで上げる
７　脚のつけ根（そけい部）を数秒間ゆっくりと押す

リンパの流れをよくする事で、たまった老廃物を流して顔のむくみを取る事が出来ます。